大家好，关于丝瓜瘦肉粥很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于瘦肉丝瓜粥的做法大全家常的知识，希望对各位有所帮助！
本文目录
一、丝瓜粥怎么做的,
〖主料〗大米50克熟瘦肉150克丝瓜 *** 克辅料香油适量盐适量鸡粉少许胡椒粉少许
〖做法〗大米淘洗干净提前用水泡发 *** 。
2.煮锅烧开半锅水，放入泡发的大米煮粥。
6.放入切好的丝瓜继续煮三分钟。
7.放入适量的盐、鸡粉、胡椒粉搅拌均匀。
8.淋入少许的香油搅匀即可关火食用。
﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌丝瓜肉丝面
〖用料〗肉丝、细面各150g,丝瓜300g,青椒30g,葱、盐、鸡精、淀粉、酱油各少许
〖做法〗把肉丝放入碗中加入盐、酱油、淀粉各少许，拌匀，丝瓜切片，葱切碎备用
2.锅烧热加适量的油，再加入拌好的肉丝，翻炒一下加入丝瓜，再加入水
3.烧开后放面，煮熟再加入鸡精、葱，适量加盐，更好是尝一下
二、蔬菜瘦肉粥的做法步骤
1、蔬菜瘦肉粥是荤素搭配早上吃既有营养也养胃。
2、蔬菜和肉类灵活搭配，营养丰富口感好，有时候用丝瓜、生菜、娃娃菜、芥菜或菜心均可，早上起来梳洗完毕，每人呼噜噜吃下一大碗，有荤有素味道好，饱腹又舒坦。
3、煮蔬菜瘦肉粥，要准备大米1杯，土猪瘦肉150克，小葱2根，白菜苔1把，辅料，精盐5克，食用油少许，鱼露1汤匙，玉米淀粉1汤匙，亚麻籽油少许，胡椒粉少许
4、备好食材，瘦肉洗净切薄片，盛入碗中，切点葱头碎，调入2克盐、1汤匙鱼露、少许食用油、淀粉搅拌均匀、腌制入味
5、大米淘洗干净，放入脱糖电饭锅内，加上高出大米一厘米左右的清水，遮上锅盖，接通电源，选择蒸饭功能键即可
6、米饭煲好后，糖分高的米汤会渗到电饭锅底部的隔层下，将米饭打散，舀起一碗来准备煮粥，这一步虽然麻烦一丢丢，但是为了家人的健康，这点工作量不算什么，家人可以自主选择，吃米饭、喝粥均可
7、将菜心泡洗净，捞起沥干，叶梗分别切碎，小葱洗净切碎
8、另起一锅，锅中倒入适量开水，调大火继续煮沸
9、将米饭倒入锅中，煮至米饭发胀后变得绵软，米汤呈乳白色，将腌制过的瘦肉倒入锅中，继续大火煮5分钟左右
10、先倒入蔬菜梗，大火煮片刻，再倒入蔬菜叶子，搅拌均匀后煮20秒钟
11、最后调入盐、胡椒粉、淋点亚麻籽油，搅拌均匀，舀起即可食用
12、煲一锅米饭可以做两款主食，舀一部分来熬粥，剩余的米饭可以就着菜吃。瘦肉提前腌制入味，口感鲜甜，嚼起来嫩滑不起渣
三、丝瓜粥怎么做的做法
材料：丝瓜两根，胡萝卜一根，小葱一把，鸡蛋两个，新鲜的肉末约350克，香菇一小碗(用清水泡过)，虾米小半碗约150克(用清水泡过)，精米大约400克(清洗干净)。
1．首先将丝瓜滚轮式刀法切块咯。
2．然后将胡萝卜切成细细的条状，因为我用到的是小香菇，所以洗干净以后就可以直接和准备好的丝瓜小兄弟以及 *** 胡萝卜一起等待入锅啦。
3．蔬菜都准备完成以后，把肉末放到油锅里小火翻滚一下。
4．再加上香菇、虾米，之后加入胡椒粉进行调味。
5．最后，准备一只锅，将准备好的食材(炒好的香菇、胡萝卜、肉末，和大米)放到锅中，加入水。用小火煮大约2小时30分钟。
6．因为要保护丝瓜和鸡蛋的营养，所以在粥有比较浓稠的时候再把它们加进去。(这样吃起来丝瓜的水分会在嘴里 *** 出清新和爽脆)。
7．鸡蛋也最后放进去，这样超级丰富的营养小分子们满满的都在这锅粥里啦。
[配料]丝瓜500克，西红柿3个，粳米100克，葱姜末、盐、味精适量。
[做法]丝瓜洗净去皮，切小片西红柿洗净切小块备用。粳米洗净放入锅内，倒入适量清水置火上煮沸，改文火煮至八成熟，放入丝瓜、葱姜末、盐煮至粥熟，放西红柿、味精稍炖即成。
[功效]清热，化痰止咳，生津除烦。（患有 *** 的人可长期食用）
〖用料〗丝瓜、瘦肉、粳米适量。
〖做法〗丝瓜去皮、瘦肉洗净切丝，沙锅加清水、粳米及瘦肉丝，煮至八分熟时加入丝瓜片，煮至烂熟即成。此粥具有清热化痰，凉血解毒之功效。
〖主料〗大米50克熟瘦肉150克丝瓜 *** 克辅料香油适量盐适量鸡粉少许胡椒粉少许
〖做法〗大米淘洗干净提前用水泡发 *** 。
2.煮锅烧开半锅水，放入泡发的大米煮粥。
6.放入切好的丝瓜继续煮三分钟。
7.放入适量的盐、鸡粉、胡椒粉搅拌均匀。
8.淋入少许的香油搅匀即可关火食用。
〖材料〗白饭三碗，丝瓜切条两条，虾干(金勾虾)一小把，姜丝少许，葱切段四根，蛤仔半斤，鸡汤块或盐少许一块，白胡椒粉少许。
〖做法〗三碗白饭先加水熬成白粥；
2、白粥加入姜丝一小撮、丝瓜两条切成5公分直条、泡开干香菇六朵切丝、泡香菇的水、四根葱切段虾仁干(金勾虾)一大把(先用温水泡开)、半斤蛤仔、一块鸡汤块(或盐适量)；
3、煮滚至蛤仔开后关火闷十分钟，起锅前加点白胡椒粉即可。
丝瓜 *** 凉，味甘，有凉血解毒、清热益颜、通经活络、通利二便等功效，可用于治疗咽喉肿痛、咳嗽、哮喘、腮腺炎、乳汁不通、腰痛、痘疹不畅、热病烦渴，肠风痔漏，疔疮痈肿，血淋尿血，咳嗽痰壅等。并且还有促使面部肌肤娇嫩、富于光泽的作用。
四、丝瓜瘦肉粥怎么做
1、丝瓜瘦肉粥怎么做，丝瓜是一种全身都是宝的`绿色植物，很多人都喜欢把丝瓜煮成汤水来喝，这样的汤不仅美味，还具有很高的营养价值，下面为大家分享丝瓜瘦肉粥怎么做。
2、大米淘洗干净，提前用水泡两小时。如果做早餐粥，前 *** 临睡前泡米即可。
3、取一煮锅，放适量水，放入瘦肉煮沸，撇去浮沫。
4、放入三片姜煮沸改小火慢熬30分钟，中途要经常搅动，这样汤汁才浓稠。
5、白粥熬好后，放入丝瓜煮五分钟。
6、调入胡椒粉、一品鲜酱油、盐、芝麻油即可。
7、洗干净电饭煲，放米进去煮，当米煮滚了放入花生油，搅拌一下，盖上盖子。
8、洗干净丝瓜削皮，然后把它切片，当米煮得差不多开了，倒丝瓜进去。
9、接着敲两个鸡蛋进去，搅拌一下，盖上盖子让它容易熟得快。
10、洗干净猪肉，切薄片，当丝瓜和鸡蛋煮有2分钟左右，倒猪肉进去，然后搅拌一下。
11、接着滴几滴白酒进去，搅拌一下，然后洗干净葱把它切碎放进去，再搅拌一下，盖上盖子。
12、接着切几片姜片放进去，然后放盐，搅拌一下，盖上盖子煮2分钟即可以出炉，营养又降火的丝瓜鸡蛋瘦肉粥就做好了。
13、丝瓜肉沫搅拌均匀，加入温水，入锅煮沸
14、加入蒸熟米饭文火搅拌1分钟起锅入碗～
五、丝瓜瘦肉粥刨腹产的人可以吃吗
一、休息与活动保证睡眠，注意休息；无特殊情况4~6小时后可下床排尿；转天可适当下地活动；可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等开始，逐渐增加活动量，做简单家务；绝不能做重活、累活二、精神及心理护理家人给予细致周到的关爱，本人保持积极乐观的心态，产妇应该这样想，坐月子是我和宝宝一起度过的之一个假期，没有理由不愉快，自我调节是很重要的。采取积极主动的宣泄方式，来释放和稳定自己的情绪。三、给产妇一个良好的休养环境 1、室内要有适宜的温度和湿度：居室温度：20—24度；湿度：55%-65%； 2、保持清新的空气：要经常开窗通风换气，每天要保证2次通风，每次大概15分钟，保持室内空气清新，预防生病并利于孩子身体和大脑的发育。 3、室内要有充足的阳光：产妇更好住南面的房间，充足的阳光可以让人感到心情舒畅，并有利于观察宝宝的一些变化。 4、不宜睡太软的床，母婴同室，家庭和睦。四、重视产褥期的营养营养不但让产妇尽快地恢复，而且可以提高乳汁质量，让宝宝健康成长。 1、产后由于胃肠功能未恢复，为了保证营养，要少吃多餐，每天5~6顿。 2、饮食清淡适宜：许多人认为为了下奶要多喝汤，但不能放盐、放葱花等，这种说法是不科学的。饮食清淡不是不能用调料，适当的调味能促进产妇的食欲，但葱、姜、蒜、花椒利于行血，可适当少用。 3、荤素搭配：荤素搭配利于营养吸收，产妇除了吃动物 *** 食品之外，还应多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的纤维素可促进肠 *** ，帮助消化，防止便秘，减少肥胖的可能 4、干稀搭配、多喝汤水：食物汤汁不但有营养、开胃，还能补充水分，利于乳汁分泌。喝的汤水除鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤外，应该包括果汁、牛奶、豆浆等。
六、丝瓜大米粥的做法大全
1、原料:嫩丝瓜片40克，杏仁10克，猪排骨100克，大米50克，姜片，盐。
2、做法：杏仁用沸水烫去薄皮；猪排骨洗净，用沸水焯一下；大米洗净后用水浸泡30分钟。锅置火上，放入适量清水、猪排骨、姜片，大火煮沸后转小火炖1小时，加入大米、杏仁，中火煮沸后再转小火，熬煮40分钟，将丝瓜、盐放入粥中，煮10分钟。
3、原料:丝瓜30克，鲜猪肝40克，猪瘦肉50克，大米80克，姜片，盐，味精，香菜段，高汤。
4、做法：丝瓜去皮、洗净，切小块；大米洗净。猪肝、猪瘦肉洗净，切片，用盐腌渍10分钟。
5、锅置火上，放入高汤、大米，大火煮沸后加入猪瘦肉、姜片，转小火熬煮30分钟。
6、加入猪肝、丝瓜煮15分钟，加盐、味精调味，撒上香菜段即可。
OK，关于丝瓜瘦肉粥和瘦肉丝瓜粥的做法大全家常的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
